Gezond op kamp

Gepubliceerd op zaterdag 6 juli 2024 7 u.
Duizenden kinderen en jongeren vertrekken deze zomerperiode op kamp met een jeugdbeweging. Gezondheidsconsulent Logo Limburg zet graag enkele tips op een rij om goed voorbereid, gezond en veilig op kamp te vertrekken.

Vertrek voorbereid en gezond en veilig op kamp met onderstaande tips:

  • Is het warm wanneer je naar buiten trekt? Draag dan een hoofddeksel, lichte kledij en smeer meermaals zonnecrème. Verkoeling zoeken in het bos is zeker ook een goed idee!
  • Controleer jezelf en anderen op teken nadat je de natuur bent ingetrokken. Vind je ééntje? Verwijder deze dan rustig en in één beweging. Let een maand op voor mogelijke symptomen. Meer informatie op tekenbeten.be.
  • Pas op met de reuzenberenklauw en eikenprocessierups. Wanneer je huid in contact komt met het sap van de reuzenberenklauw of brandharen van de eikenprocessierups, kan dit leiden tot rode jeukende vlekken, brandwonden en/of irritatie van de luchtwegen en ogen. Verken op voorhand het kampterrein en houd afstand van beide.
  • Denk op voorhand na over het weekmenu. Voorzie makkelijke en gezonde gerechten en tussendoortjes die op de juiste manier bewaard kunnen worden. Inspiratie nodig? zekergezond.be
  • Denk vooraf goed na over het gebruik van alcohol om problemen en discussies te vermijden.
  • Rook nooit in het zicht van kinderen en jongeren.
  • Voorzie leuke activiteiten om aan het groepsgevoel te werken en heb aandacht voor zij die zich (even) minder goed voelen. Inspiratie op noknok.be.
  • Ga je naar het buitenland? Check de website van het Instituut voor Tropische Geneeskunde (ITG) (itg.be).